Cours du jeudi 20/11/2008

Salut à tous, nous sommes jeudi et donc c’est sport et pour ce cours il y avait un bon programme je pense. Nous avons commencé le cours par des petits exercices de souplesse, Abdo et un peu de renforcement musculaire.

Ensuite l’ensemble des JSP ont formés deux groupe l’un avec Franck pour du renforcement musculaire et l’autre avec moi pour effectuer les testes sportif sur 100 et 200 mètres chronométré.

Et vers 19h10 teste de Luc léger pour l’ensemble des JSP , formé en deux groupes.

Le premier a bien fini le teste mais le deuxième a du stopper le teste en cours car les pompiers de la caserne on été bipé, alors pour la plus grande joie des jeunes, ils on pu assister a l’arrivée des pompiers au cs et au départ de deux véhicules.
Voila pour ce jeudi.

PS : on a eu une bonne surprise de la part de Angélique sur sa robustesse en terminant 2éme des JSP au guénange(environ 4 minutes).

Salut à tous , dans le 2 éme groupe qui était avec le caporal franck et moi même , en attendant le test du luc léger ,
on à fait un peu de renforçement musculaire et un petit concours de traction.

petit résultat pour les 2 premiers à égalité avec 7 tractions pour damien et 7 pour oscar.

c'était assez marrant et comme d'hab bon esprit d'équipe
a+

Sinon concernant le luc léger , pour ceux qui on le temps de le finir avec moi ,
pour info la distance entre les 2 points était trop longue

NAN jen ai fait 8 des tractions
Je me disait bien pk je ni arivais pas au luc leger

ce jeudi c'était trop bien j'ai kiffé mais pour le bip on a
pas fini ^^ et le test c'était super a+++++

super cour a part le teste areté en plein sa c'etait nul on était trop bien parti lol
A REFAIRE JEUDI PROCHAIN SVP

Ouai il etai pas mal domage on a pas eu le temp de courir